お茶の健康成分の中でも、ものすごく嬉しい効果を発揮してくれるのが『カテキン』ですが、実は血液中にとても吸収されにくい成分なのです。。。

なので、なんとかこのカテキンをもっと吸収させる方法はないかと調べた“ためしてガッテン”がたどり着いたのは、『すり鉢茶ラテ』なるもの!

なんとカテキンの吸収率が30%もアップするのだそうです。
試してガッテン 煎茶の効果アップ法

カテキン吸収率30%アップの方法

それはすり鉢茶を牛乳と一緒に飲むだけ!
これが『すり鉢茶ラテ』なのです。

すり鉢茶ラテの入れ方…1人分

試してガッテン 煎茶の効果アップ法

●材料
・茶葉(2g)・熱湯50ml・牛乳50ml

●作り方

1:すり鉢に茶葉2gを入れて、小さじ1杯ほどの熱湯を入れ、
 茶葉がペースト状になるまで1分ほどする。

2:熱湯50mlを加えて、2分間待ってから、茶漉しでこします。

3:そこに温めておいた牛乳を入れたら出来上がり!

※茶葉や牛乳の量はお好みに合わせて調節しましょう。

※すり鉢茶&ミル茶の入れ方はこちらに書きました。
カテキンパワーをアップさせる煎茶の入れ方


※今年1月にためしてガッテンで放送された お茶の健康効果についての内容は公式サイトに書かれてました。
お茶!がん死亡率激減!?超健康パワーの裏ワザ