夏にたっぷり食べたい野菜ナンバー1は、個人的にゴーヤーなんです。 強い紫外線から受けたダメージを和らげてくれるからです。 1本のゴーヤーにはビタミンCが、なんとレモン8個分! しかもビタミンCは通常壊れやすいので、しっか […]