夏バテで弱り切った胃も復活！ ３種類の発酵食品と食物繊維で腸内環境を整えるシリーズ３回目。 「みんなの家庭の医学」で料理研究家の奥薗壽子さんが紹介していた料理です。
腸内環境を整える「奥薗流 発酵パンケーキ」レシピ
発酵食品が３種類も入っていて、しかもモチモチ、ふわふわ！ 「みんなの家庭の医学」で料理研究家の奥薗壽子さんが紹介していた、簡単に作れる発酵パンケーキ。
腸内環境を整える「納豆とオクラの焼き春巻き」レシピ
１食で3種類の発酵食品と食物繊維が摂れる！家で作れる簡単春巻きのレシピ。
圧力鍋で作る！”す”が入らない、なめらかプリン
材料費たったの３０円！「あさイチ」で紹介された、家で作れるなめらかプリンの作り方。
圧力鍋使いこなし術２：圧力鍋でパサパサしない豚の角煮
圧力鍋で作るとパサパサしてしまう豚の角煮。ふっくらジューシーに仕上げるコツは？
圧力鍋使いこなし術１：かぼちゃの煮物、煮崩れさせない3つのポイント
たった6分でできる！圧力鍋を使ったカボチャの煮物の作り方を紹介します。
ダイエットの基本！知っておきたい7つのウソ・ホント
溢れ帰っているダイエット情報の7つのウソ・ホントをまとめています。
マラソン大会の2日前には42度のお風呂に入ると良い理由
お風呂に入ると、思わず「はぁ～」と声に出ちゃうくらい気持ちが良いもんですよね。 でも単に気持ちが良いからと言う理由だけで入浴するのはもったいないんだそうです。 と言うのも、お風呂の温度で体調をコントロールすることができる […]
ダイエット中はご飯前にお風呂に入ると痩せやすい！？
先日の「世界一受けたい授業」でやってましたが、お風呂は目的によってその効果を最大限に発揮する温度が決まっているんだそうです。 ダイエットをしたい時の温度 加齢臭を消す温度 眠気を覚まして頭をスッキリさせる温度 スポーツや […]
風邪・インフル予防に食べておきたい白ネギ使いきりレシピ
風邪やインフルエンザ予防に効く、専門家達が考えた最強レシピです。
