野菜ごろごろ　毎日ごはん　レシピ - DON ! 紫外線対策 の ヨーグルトパック の作り方

2010年9月 6日 15:24

DON!（2010年9月6日）で紹介された『紫外線ダメージ』について…

記録的猛暑の今年の夏！
紫外線の量もきっと半端なかったでしょう！！
例年の夏よりも、肌が紫外線ダメージを受け、
シミやシワが増えあなたの顔も「老け顔」になってしまうかも！？

ってことで、紹介された
『今すぐできる回復術＆メイク術で夏のダメージを解消！！』

教えくれた先生は
衣理クリニック表参道 院長 の 片桐　衣理先生

“老け顔”というのは、
紫外線ダメージを放っておいてシミやシワが増え老化スピードが早くなって
しまた状態のこと。

つまり、この夏のダメージを今のうちにしっかり取っておかないと
“老け顔”が進んでしまうってことなのです。
どうなってしまうかと言うと。。。。

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2010年9月 6日 10:51

季節の変わり目に達人が教える！カラダいたわりレシピ
（テレビ朝日・2010年9月5日放送）の続きです。

→季節の変わり目 “カラダいたわりレシピ” のレシピ1

【季節の変わり目に感じる体の不調】
●その2：食欲がわかない。。。
　残暑が続くこの季節の変わり目（9月）には
　大好物のはずなのに箸がすすまないと、食欲がなくなることってありませんか？

　そんな時、食欲アップに効果を発揮してくれるのが、
　『香り成分』なんだそうです。

　食欲というのは、脳の働きと密接に関連しているので、
　暑苦しいなどというストレスの多い環境下では食欲がわかなくなることが
　多いのだそうです。

　ストレスがかかることで、脳から出される“指令伝達物質”が減ってしまい、
　カラダの反応が鈍ってしまうことになるのです。
　カラダの反応とは、胃や消化器官の働きもで、
　「胃液を出す」「胃液を分泌させる」といった、食べ物を受け入れる準備が
　できなくなってしまうことにつながるのです。

　そんな時、“香り”のある料理や見た目に美しい料理などで、
　嗅覚や視覚を刺激して、食欲をコントロールすることができるようなんです＾＾
　特に強い香り成分を嗅ぐことで、脳は刺激され、“指令伝達物質”が出され、
　食欲がわき、消化器官の準備も整うのだそうですよ＾＾
　
　香り成分以外では“酸味”も脳を刺激して
　食欲増進効果が期待できるようです。

　そんな“香り”“酸味”で食欲アップさせてくれる
　いたわりレシピを紹介してくれたのは、
　梅沢富美男と福田充徳(チュートリアル)です！

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2010年9月 5日 17:06

季節の変わり目に達人が教える！カラダいたわりレシピ
（テレビ朝日・2010年9月5日放送）

季節の変わり目感じやすい体の不調に合わせた
“カラダをいたわるレシピ”を紹介してくれる番組でした＾＾

レシピを紹介してくれた芸能人は
・未唯mie
・梅沢富美男
・磯野貴理
・福田充徳(チュートリアル)
の4人でした。

審査をされた方は
・中村孝明(和食料理人)
・竹内冨貴子(管理栄養士)
・園山真希絵(料理研究家)
・中原英臣(医学博士)
・伊藤愼芳(医師・消化器内科専門)

まずは季節の変わり目、9月に感じる体の不調の悩みを
全国300人の男女にアンケート実施！
その中から４つの“不調のお悩み”テーマをピックアップして、
それに応じた、体をいたわるレシピを疲労してくれるという番組の流れでした。

【季節の変わり目に感じる体の不調】
●その１：しっかり寝たのに、朝からダルい。。。
　この時期、寝てもどうも疲れが取れないって方、多いのでは？
　そんな夏に疲れてしまった体を助ける栄養素は。。。

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2010年9月 2日 14:45

はなまるマーケット（2010年9月2日放送）の
杉浦太陽担当の“太陽がいっぱい”のコーナーで紹介されたのは、
疲れた体に『癒し系の便利グッズ』でした。

【グッドスリープライト】

目覚めと寝入りをランプでサポートするというキャッチフレーズのこの時計、
目覚ましにセットした時間の30分前から、
30分かけてじわじわ〜っと明るくなって、
寝る前も30分かけてじわ〜っと暗くなるというランプなんです。

そうです、太陽の働きをしてくれるのです＾＾
睡眠医学の先進国、アメリカで開発されたのだそうです。

●グッドスリープライト 商品情報
・価格…13,440円
・問い合わせ…アコードインターナショナル株式会社
・TEL…03-3299-6751
・販売場所…インターネットを中心に販売
※楽天でも売ってましたよ＾＾

【即納】目覚ましライト『グッドスリープライト』★光で起こす目覚まし時計 価格：10,500円（税込、送料別）

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2010年8月30日 11:23

今日（2010年8月29日）の“エチカの鏡”、
『死至る怖い疲労を解消SP!!』の続きです。

※疲れの怖さ、脳死は身近なこと、そして疲れを回復させるには
　体の疲れと、脳の疲れを取って、さらに疲れにくい体にすることが
　大切！ってことで、体の疲れ解消法と疲れにくい体づくりについては
　こちらに書きました。
→エチカの鏡 疲労解消法 SP 疲労度チェック 1

ここでは、『脳の疲れの取り方』についてご紹介したいと思います。

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