今日の カスペ！ビューティコロシアム で私が一番気になった
ダイエット 法 は とろろ昆布ダイエット ！
柴田理恵のオリーブオイルダイエットも気になったんだけど、
地中海料理って食材がお高くつきそうで＾＾；
だったら、 とろろ昆布 の方がお手軽で、
続けれそうだなぁって思ったんですよね＾＾
とろろ昆布美味しいし♪
このとろろ昆布ダイエットを推奨する先生ももちろん本を
出版されています＾＾
とろろ昆布ダイエット
とろろ昆布ダイエットに♪【無添加】根昆布入とろろ(とろろ昆布)
こんなに可愛い本も見つけました♪
とろろ昆布ダイエットバイブル
で、とろろ昆布 でなんで ダイエットできるかと言うと、
とろろ昆布 には小腸で食べた物の余分な”糖質”や”脂質”を
吸収させない働きがあるのだそうです！
とろろ昆布 に含まれる『アルギン酸』は
腸の中の”脂肪”と”糖質”を抱え込む性質があり、
抱え込んだまま、体の外へ出してくれるのだとか！
さらに、とろろ昆布には『フコイダン』という成分もふくまれていて、
血糖値を抑えてくれるのだそうです！
なるほど～＾＾
で、 とろろ昆布ダイエット のポイントは、
『とろろ昆布は食前もしくは食中に食べること！』
なんだそうです。
食後に食べても、”糖質”や”脂質”は先に吸収されてしまっているので、
あまり意味がなくなってしまうのだそうです！
ここ要注意ですね！
で、もう一つ、守りたいのは、
『１日３回の食事と共に食べること！』
がルールなのです＾＾
へリヨン的には、けっこう何にでも、とろろ昆布を入れちゃってました！
チゲ鍋やたこ焼きに焼きそばにもなかなか合うのだとか＾＾；
さらには、イチゴショートケーキには抜群に合う！と言ってました（≧▽≦）
ちょっと試してみたい気も！＾＾
で、けっこう順調に体重を落としていってたへリヨンなんだけど、
お腹回りのお肉を取りたい！ので、とろろ昆布ダイエットと並行して、
” 腕組みウォーク （ 腕組みダイエット ）”というものも取り入れてました！
１日１分でくびれる！と話題を呼んでいるダイエット法で、
本の売上がなんと10万部！
歩くだけで美脚になる！魔法の「腕組みウォーク」
で、へリヨンのダイエット結果は、
なんとものスゴイくびれていて、大成功！！だったんですヽ（´▽｀）ノ
6.4kg痩せたのももちろんスゴイんですが、
ウエストラインがすっごくキレイに痩せていたので、
羨ましかったです（≧▽≦）
腕組みウォークもかなり気になりますよね…＾＾；
